大家旺网址多少|宝宝体重超标!导致小胖墩的6个关键期你知道吗?

   日期:2020-01-10 13:04:45     浏览:2866    

大家旺网址多少|宝宝体重超标!导致小胖墩的6个关键期你知道吗?

大家旺网址多少,目前,我国儿童肥胖率正赶超美国,除去家族遗传的因素外,有许多不具备肥胖潜质的孩子也进入了肥胖大军之列。

是什么原因导致儿童肥胖率上升呢?研究发现,导致小胖墩有6个关键期:下面我们来作一一分析。

孕早期

胎儿12周以前是宝宝重要器官形成运作和大脑飞速发育的关键时期。到12周末,胎儿头臀长(身高)6厘米,体重14克左右。

孕早期孕妈咪体重可以不增或至少增长不超过1千克,但实际上不少孕妈咪出现早孕反应,例如恶心呕吐,食欲不振,疲劳困倦,更有严重娠吐剧烈的孕妈咪需要留院治疗。体重不但不增,反倒还降。有一些孕妈咪在知道怀孕后切勿操之过急,吃这个补那个的,使体重暴增,初期体重的增长大部分可能是分布到自己身上。

孕妈咪在不感到疲劳,不损害胎儿的原则下,能照常参加工作和适当地进行运动。

孕中期

胎儿13~28周,骨骼骨化加快,皮肤开始出现胎毛。到28周末,胎儿的头臀长(身高)可达35厘米,体重增至1000克。

这个阶段,胎儿体重每天可增加10克左右,孕妈咪所需消耗的热量和蛋白质比正常人增加一至两成,可适当加餐,增加营养,满足胎儿生长发育的要求。孕中期后,如果孕妈咪是正常的体重指数,要求每周体重增长不大于0.5千克;如果孕妈咪为肥胖,更应该注意体重增长的控制,要求每周体重增长控制在0.2~0.3千克左右。

孕妈咪此时要给胎儿做胎教体操,帮助胎儿运动。例如每天早晚轻抚腹部与胎儿打招呼,给胎儿唱首歌,讲讲故事。然后平躺身体,全身放松,用手指轻按腹部再抬起,此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应。孕妈咪在午后来个日光浴也是不错的选择,阳光使子宫内环境变得不再昏暗,胎儿此时可能会手舞足蹈起来哦!

孕晚期

胎儿28~40周,生长速度已达高峰,皮下脂肪越来越丰富,小脚踢得越来越有劲,胎儿在出生前一半的体重是在孕晚期形成的。到40周末,胎儿的身高约50厘米,体重约3000克。

面临最后的冲刺阶段,不少孕妈咪开始肆无忌惮地狂吃,狂补,任由体重随意增长。其实这样容易造成胎儿过大,增加分娩的危险系数和影响产后的恢复。孕妈咪这时应该摄入体积小营养高的如动物性食物,合理安排进餐次数,少吃多餐。

随时间的推移临近预产期,孕妈咪们的身体负担越来越重,变得越来越不爱动,这样更容易使多余的能量堆积难以消耗。我们这时也应保持适量的“慢”运动,例如散步。在散步的同时,孕妈咪还可加上静态的骨盆底肌肉和腹肌的锻炼,这样不光是为分娩做准备,还是让渐渐成型的胎儿发育更加健全,更健康,增加他的活力。

宝宝0~6个月

宝宝第1个月增长约1000~1500克(至少增长600克,否则应视为满月增长不良),2~6个月增长500~1000克 (2~3个月最低应增长800克;3~6月平均每月最低增长600克)。

食有度:

母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品。新妈咪切勿急于产后塑身,担心哺乳影响形态而拒绝授乳。要知道,宝宝体重超标与否,都可以通过调节新妈咪的食谱来控制。那么对于人工喂养的宝宝来说,应该让宝宝形成规律的喂奶时间,不能遇到哭闹就用奶瓶塞住他嘴巴,或许他只是想让你抱抱。

另外,对于家长选择的各种牌子的奶粉,也有其在宝宝各个时期每天喂养的总量规定,虽然个体存在差异,但也不能太过没谱。还有些家长,为了提供充足的营养给宝宝,自己不按说明胡乱冲泡,本是一勺的就给加两勺,其实那不但是揠苗助长,还会给小宝宝的肾脏带来很大负担。

动起来:

0~3个月:宝宝还不会翻身,活动的空间比较有限,但相对来说,妈咪们比较好控制宝宝,我们可以每天给宝宝做1~2次的婴儿被动操。婴儿被动操不仅是一项很好的亲子游戏,同时也是超重宝宝“减肥”的好方法。婴儿被动操分为8节,分别是扩胸,屈肘,肩关节,踝关节,下肢伸屈,俯卧抬头训练。应该循序渐进,在宝宝心情愉快时进行。

3~6个月:宝宝此时足足比出生时重了一倍,力量也大了不少,宝宝此时喜欢练习翻身,因为他发现原来换个体位看世界也很有趣。父母应该抓住宝宝这个敏感期,多和他玩翻身游戏。到了6个月末时,父母还可在宝宝趴着的时候,用双手顶住宝宝的双脚,按左右的顺序轻推,教他学爬。

宝宝7~12个月

这个时期的宝宝平均每月增长500克。

宝宝开始特别喜欢用嘴巴品尝世界,把所用的能触摸到的东西都放进嘴里尝一尝。许多父母都会觉得这是好事,认为宝宝胃口好,于是把自己餐桌上的东西喂宝宝,使宝宝过早的接触大人的食物,其实这样就是日后宝宝挑食偏食的根源,只吃肉不吃菜,只吃煎炸的不吃蒸煮的,导致肥胖。对于还未添加辅食的宝宝来说,他们就是一张白纸。成人觉得口味淡的,他们已经感到很美味了。

学步前宝宝需要父母的耐心陪伴,宝宝喜欢父母架着腋下玩蹦蹦跳,喜欢和父母玩藏猫猫。父母们尽可能不用学步车,学步车虽然一时能解放双手,但却同时带来许多弊端。对身体发育的影响姑且不说,学步车的设计只能帮助宝宝到达他想去的地方,但宝宝的手却很难触摸到他想拿的东西,打击了宝宝探索世界的积极性,慢慢变得懒惰起来。

宝宝1~3岁

1~2岁这一年平均增长2.6千克。2~3岁这一年平均增长2.3千克。

宝宝现在无论从体型还是表达能力上看,都长得像个小大人了。不少家长这时对宝宝的饮食马虎起来,热衷于洋快餐、膨化薯片、碳酸饮料这些高热量、高脂肪的垃圾食品,这些垃圾食品是导致孩子肥胖,日后患心血管病的元凶。要控制孩子的零食摄入,家长们责无旁贷。

这时期的宝宝可以自主玩但缺乏耐性,也容易被别的事情吸引,比如说束缚在电视前和零食堆中。爸爸妈妈应该带孩子到户外,每天上下午分别进行1小时的活动。掌握好孩子的运动量,以孩子自然疲劳为准。孩子在玩的过程中不但得到了父母的陪伴,锻炼了身体,消耗了多余的热量,也养成了运动的习惯。

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